กระทู้เมื่อเร็วๆ นี้

หน้า: [1]
1
ข่าวสาร ประชาสัมพันธ์ / อยากลดความอ้วนใน 7 วัน โปรดอ่าน
« กระทู้ล่าสุด โดย natalee เมื่อ ธันวาคม 08, 2017, 02:46:05 pm »
เคล็ดลับ วิธีลดความอ้วนแบบธรรมชาติ 7 วัน แบบทำได้จริง
         หากคุณสามารถที่จะรวบรวม และเข้าใจถึงเมนูอาหารลดน้ำหนักที่เหมาะสมในการลดน้ําหนักด้วยตัวเอง ควบคู่ไปกับการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ตามวิธีลดความอ้วน 7 วัน ที่กำลังจะขอแนะนำต่อไปนี้ ด้วยวิธีง่ายๆเหล่านี้ ก็จะช่วยให้คุณสามารถบรรลุเป้าหมายหุ่นสวยของตัวเอง สำหรับข้อแนะนำเบื้องต้นก่อนเข้าสู่เมนูลดความอ้วนแนะนำต่อไปนี้ คือ คุณไม่ควรที่จะข้ามไม่ทานอาหารมื้อใดมื้อหนึ่ง หรือทานอาหารผิดเวลา เพราะจะทำให้ร่างกายเกิดการขาดสมดุลทางโภชนาการตามแผนที่ได้วางเอาไว้ จนกระทั่งส่งผลให้ แผนการ ลดความอ้วน 7 วัน ของคุณอาจล้มเหลวอย่างน่าเสียดายทีเดียว หากใครพร้อมแล้วที่จะลดความอ้วน 7 วัน สามารถทานอาหารได้ตาม เมนูลดน้ําหนัก แนะนำ ดังต่อไปนี้กันเลยทางเข้าufabet
 
ลดความอ้วน

         วันที่ 1 : ผลไม้สด ในวันแรกของการ ลดน้ําหนักแบบเร่งด่วน ควรเริ่มจากการปรับสภาพร่างกายด้วยผลไม้สดที่อุดมสมบูรณ์ คุณสามารถที่จะเลือก ผลไม้ลดความอ้วน ที่ตัวเองชอบ แต่ให้ยกเว้นการรับประทานกล้วย แล้วเน้นไปทานผลไม้ประเภทแตงโม และแคนตาลูป พร้อมกับดื่มน้ำวันละ 8-12 แก้ว นอกจากนี้ คุณไม่ควรที่จะทานอาหารประเภทอื่นๆอีกเลย นอกจากผักดิบ หรือผักต้ม แต่ถ้าคุณรู้สึกห้ว ก็ให้ทานผลไม้ และดื่มน้ำให้มากขึ้น
         วันที่ 2 : ผัก วันนี้คุณสามารถที่จะทานอาหารประเภทผักได้อย่างเต็มอิ่ม แต่ให้แน่ใจว่าอาหารที่ทำจากผักเหล่านั้น ไม่ได้ผ่านกระบวนการปรุงผ่านน้ำมัน สำหรับอาหารผักที่แนะนำได้แก่ ถั่ว แครอท แตงกวา ผักกาดหอม กระหล่ำปลี ผักกาด เป็นต้น และอย่าลืมดื่มน้ำอย่างพอพียงด้วย
         วันที่ 3 : ผักและผลไม้ ให้แน่ใจว่าคุณหลีกเลี่ยงการทานมันฝรั่งในส่วนของผัก และกล้วยจากในส่วนของผลไม้ แผนการอาหารของวันนี้เริ่มต้นด้วยการทานผลไม้เป็นอาหารเช้า ผักในมื้อเที่ยง ผลไม้ในมื้อเย็น และผักผลไม้ในมื้อดึกอีกครั้ง และอย่าลืมดื่มน้ำมากๆด้วย
         วันที่ 4 : กล้วยและนม ในวันนี้คุณสามารถทานกล้วย 8-10 ลูก และนมอีก 3 แก้ว สำหรับเป็นอาหารตลอดทั้งวัน ซึ่งในวันนี้อาจจะทำให้คุณรู้สึกหิวบ้าง แต่ถ้าหากจัดสรรดีๆ ด้วยอาหารปริมาณเท่านี้ก็สามารถที่จะช่วยทำให้คุณอยู่ได้ตลอดทั้งวัน
         วันที่ 5 : มะเขือเทศ ในวันนี้คุณสามารถทานข้าวได้ 1 จาน ในมื้อกลางวัน และมะเขือเทศจำนวนประมาณ 7-8 ผล ในวันนี้ร่างกายของคุณมีโอกาสที่จะผลิตกรดยูริคเป็นจำนวนมาก จึงควรที่จะดื่มน้ำในปริมาณมากขึ้น ประมาณ 12-15 แก้ว
         วันที่ 6 : ในมื้อกลางวันคุณสามารถทานข้าวได้หนึ่งจาน แต่ในมื้อที่เหลือของวัน คุณต้องทานผักเป็นหลักเช่นเดิม และอย่าลืมการดื่มน้ำอย่างเพียงพอ
         วันที่ 7 : ผลไม้และน้ำผัก ในวันนี้คุณได้รับอนุญาตให้ทานข้าว ผัก และน้ำผลไม้ เพื่อช่วยในการลบล้างขับสารพิษที่ไม่จำเป็นออกจากร่างกาย และยังเป็น สูตรอาหารลดน้ําหนัก ที่ดีอีกด้วย
2
ที่พักสตูล โรงแรม รีสอร์ท แนะนำ เมื่อมาเยือนจังหวัดสตูล

เกาะเขาใหญ่สตูล ปากน้ำรีสอร์ท เที่ยวสตูล ที่พักติดทะเลสตูล ปราสาทหินพันยอด เกาะบโหลน รีสอร์ทติดทะเล สตูล ร้านอาหารสตูล ร้านอาหารปากบารา,สตูลอาหาร



การเดินทางมายังปากน้ำ รีสอร์ท สำหรับท่านที่เดินทางโดยเครื่องบิน การเดินทางที่สะดวกที่สุดคือเครื่องลงที่สนามบินหาดใหญ่ และเพื่อให้การเดินทางของท่านสะดวกอย่างต่อเนื่อง ปากน้ำ รีสอร์ท ให้บริการรถตู้ VIP รับจากสนามบินหาดใหญ่, โรงแรมในหาดใหญ่ ไปยังปากน้ำ รีสอร์ท ใช้เวลาเพียง 2 ชั่วโมงเท่านั้น

PARKNAM RESORT ปากน้ำรีสอร์ท

Paknam Langu Satun, 91110
Tel : 094-5938926, 098-0102202, 089-4647816

3
หลีเป๊ะ ไปทัวร์เกาะหลีเป๊ะ กับ lipeferry.net หลีเป๊ะการเดินทาง

จัดการเดินทางเกาะหลีเป๊ะการเดินทาง องค์กร
รถยนต์ส่วนตัว จาก กทม. ขับตามเส้นทางลงใต้ ทางหลวงหมายเลข 4 เพชรบุรี ประจวบฯ จนถึงแยกปฐมพร จ.ชุมพร ขับตรงไปเลขทางหลวงจะเปลี่ยนเป็น 41 ขับตรงจนไปถึงอ.ทุ่งสง จ.นครศรีธรรมราช แยกขวาไปทาง จ.ตรัง ทางหลวงหมายเลข 403 จนถึงตัวเมืองตรัง เลี้ยวขวาไปทางหลวงหมายเลข 404 อ.ย่านตาขาว ทุ่งยาว แล้วเข้าทางหลวงหมายเลข 416 อ.ทุ่งหว้า ตรงไปตามเส้นทางนี้ จนเข้าเขต อ.ละงู แล้วเลี้ยวขวาเข้าทางหลวง 4052 ผ่านย่านตลาดกลางอำเภอละงู จะมีป้ายบอกเส้นทางไป ท่าเรือปากบารา สุดทางสายนี้จะเป็น ท่าเรือปากบารา รวมระยะทางประมาณ กิโลเมตร ที่ท่าเรือจะมีแหล่งรับฝากรถหลายเจ้า ใกล้ - ไกล ต่างๆ กันออกไป ราคาค่าฝากรถคิดคืนละ 100 บาท

PACKAGE พร้อมที่พักเกาะหลีเป๊ะ
เกาะหลีเป๊ะ ไอดิลิก คอนเซป รีสอร์ท  3 วัน 2 คืน
เกาะหลีเป๊ะ ไอดิลิก คอนเซป รีสอร์ท  3 วัน 2 คืน

บนหลีเป๊ะมีที่พักเกาะหลีเป๊ะ หลายที่เช่น Z-Touch Resort,หลีเป๊ะบีช รีสอร์ท,Bonus
จากหาดใหญ่ไปหลีเป๊ะ ง่ายมาก หาดใหญ่หลีเป๊ะ นั่งรถสองแถว ไปยัง คิวรถตู้ (ตลาดเกษตร) แล้วรอขึ้นรถตู้โดยสาร สาย หาดใหญ่ - ปากบารา รถตู้วิ่ง 2 ชม. โดยประมาณ จอดปลายทางที่ท่าเรือ
พอไปถึงปากบารานั่งเรือเฟอร์รี่ไปหลีเป๊ะ สำหรับตารางเรือเฟอร์รี่ ปากบารา – ตะรุเตา – หลีเป๊ะ ออกจากท่าเรือปากบารา 11.00 น. ถึงหลีเป๊ะ 13.00 น. (แวะเกาะไข่)  ถึงตะรุเตา 15.00 น. ถึงท่าเรือปากบารา 16.00 น. หรือทัวร์เกาะหลีเป๊ะ

 ตารางเวลาเรือไปหลีเป๊ะ <-- คลิกเลย http://www.lipeferry.net/content.php?arti_id=6 สปีดโบ๊ท ไฮสปีดเฟอร์รี่ ค่าโดยสาร (ขาละ) 500 บาท

หลีเป๊ะ,เกาะหลีเป๊ะ,ทัวร์เกาะหลีเป๊ะ,หลีเป๊ะการเดินทาง,ที่พักเกาะหลีเป๊ะ,หาดใหญ่หลีเป๊ะ,ตั๋วเรือเฟอร์รี่ไปหลีเป๊ะ,ตารางเวลาเรือไปหลีเป๊ะ

5
ThaiWebEasy เปิดรับสมัครนักศึกษาฝึกงานประจำปี 2559
ตำแหน่งดังต่อไปนี้
- นักโปรแกรมเมอร์
- นักออกแบบผลิตภัณฑ์
- นักออกแบบการตลาดออนไลน์
- นักขายผลิตภัณฑ์
- นักพัฒนาการบริการ ลูกค้าสัมพันธ์
เอกสารประกอบการสมัคร :
1. Resume อย่างย่อ พร้อมรูปถ่าย รวมทั้งระบุ ชั้นปี ภาควิชา คณะ มหาวิทยาลัยที่ศึกษาอยู่
2. ส่งเอกสารประกอบการสมัคร ถึง ฝ่ายทรัพยากรมนุษย์ วงเล็บมุมซอง (สมัครฝึกงาน) ส่งเอกสารมาที่ บริษัท ทริปเปิล วิน ซิสเต็มส์ จำกัด
เลขที่ 34/26 หมู่ 3 ตำบลคอหงส์ อำเภอหาดใหญ่ จังหวัดสงขลา 90110 หรืออีเมล muay.katsiri@gmail.com
.
หากสถาบันใดต้องการเข้าฝึกงานในรุ่นต่อไป
ติดต่อได้ที่ฝ่ายทรัพยากรมนุษย์ 074-802204 ต่อ 14
.
...........................................................................................
ใครมีปัญหาเรื่องเว็บไซต์ และระบบการจัดการต่างๆ
Service Center : 074-802204 Hotline : 090-1789889
--------------ThaiWebEasy สร้างธุรกิจให้คุณ ด้วย "เว็บไซต์"----------------
‪#‎Thaiwebeasy‬ ‪#‎สหกิจศึกษา‬ ‪#‎นักศึกษาฝึกงาน‬
6
ประกาศรับสมัครงาน!!
ThaiWebEasy เปิดรับสมัครโปรแกรมเมอร์ 2 ตำแหน่ง
คุณสมบัติ
- มีพื้นฐานและความเข้าใจในการเขียน program
- มีใจรักและหลงใหลในการเขียน program
- มีความรับผิดชอบและความกระตือรือร้นในการทำงาน
- มีทัศนคติในการทำงานที่ดี เรียนรู้งานได้เร็ว และ ชอบการทำงานเป็นทีม
- สามารถหาความรู้ ศึกษาค้นคว้าคำตอบได้ด้วยตนเอง โดยไม่ต้องพึ่งพาผู้อื่นตลอดเวลา
- ต้องการเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ ตลอดเวลา
- สามารถทำงานภายใต้แรงกดดันได้เป็นอย่างดี
- หากมีความสามารถต่อไปนี้จะได้รับพิจารณาเป็นพิเศษ
- มีความรู้พื้นฐานในการเขียน HTML5, CSS3, JavaScript, PHP, SQL
- เคยใช้ JQuery AJAX
หน้าที่
- พัฒนา web application และงานเขียนโปรแกรมอื่น ที่ได้รับมอบหมาย
- แก้ไขปัญหาหรือแนะนำการใช้งานให้กับเจ้าหน้าที่ประสานงาน เพื่อให้เจ้าหน้าที่ประสานงานสามารถเดินงานต่อกับลูกค้าได้
- ทำงานตามแผนงานที่ได้รับ และส่งรายงานการปฏิบัติงานให้หัวหน้ารับทราบถึงความคืบหน้างาน
สถานที่ทำงาน:
บริษัท ทริปเปิล วิน ซิสเต็มส์ จำกัด
34/26 หมู่ 3 ต.คอหงส์ อ.หาดใหญ่ จ.สงขลา 90110
สนใจร่วมงานส่งประวัติมาที่ katsirin@thaiwebeasy.com หรือสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมที่ 074-802204 ต่อ 14
...........................................................................................
ใครมีปัญหาเรื่องเว็บไซต์ และระบบการจัดการต่างๆ
Service Center : 074-802204 Hotline : 090-1789889
--------------ThaiWebEasy สร้างธุรกิจให้คุณ ด้วย "เว็บไซต์"----------------
‪#‎Thaiwebeasy‬ #Thaiwebeasy #Thaiwebeasy
7
บริการออกแบบเว็บไซต์ รับทำเว็บไซต์ที่จะทำให้คุณสามารถแก้ไขข้อมูลเว็บไซต์ได้ด้วยตนเองกับเรา Thaiwebeasy กว่า 3 ปี กว่า 300 เว็บไซต์ บริการออกแบบเว็บไซต์ เว็บไซต์คุณภาพ มาตรฐานสากล บนพื้นฐานมืออาชีพ ราคาเริ่มต้นเพียง 4,900/ปี
8
ข่าวสาร ประชาสัมพันธ์ / Welcome to SMF!
« กระทู้ล่าสุด โดย Simple Machines เมื่อ มีนาคม 09, 2016, 11:08:45 am »
Welcome to Simple Machines Forum!

We hope you enjoy using your forum.  If you have any problems, please feel free to ask us for assistance.

Thanks!
Simple Machines
หน้า: [1]